牙痛怎麼辦?常常痛起來欲哭無淚阿! 尤其晚上睡覺時在痛,就等於整晚都失眠了,好在有牙痛穴道可以快速的止痛,不過平常牙齒的保健也是非常重要的喔!
牙痛的原因
牙痛的原因其實並不一定只是蛀牙或牙齒相關的問題,我們大約把它分為三種。
牙周問題
首先我們先來了解牙齒的問題,牙周問題不外乎就是關於牙齒周圍部位所引發的疼痛。

- 牙縫塞痛-吃完東西沒有撤底清潔牙縫,而食物累積過多引發的牙痛,建議可以用牙線較能清除乾淨。
- 牙齒過敏-大部分是牙齦萎縮或牙本質暴露及牙體缺損所致,這時接觸到冷、熱或酸等刺激就會疼痛。
- 牙周膿腫-這是牙周組織發炎並進一步引起化膿所致,膿腫形成時會疼痛劇烈,也是跟牙齒沒清潔乾淨有關。
- 急性牙周炎-牙齦出血或牙齒鬆動,平時會反覆腫痛,咀嚼時也會有疼痛感。
- 急性牙髓炎-大部分見於齲齒較深的患者,病菌會從齲洞進入牙髓腔,引起牙神經充血、發炎而疼痛。
- 急性根尖周圍炎-這是由急性牙髓炎的發展或創傷等因素引起,跟急性牙周炎類似,導致牙神經壞死而激發性疼痛。
轉移疼痛
或許各位也有相同的經驗,明明感覺牙在痛,但給醫生看時卻不是牙齒症狀的問題,
因人體中的神經錯綜複雜,有時在傳導痛感途中信號混雜,導致腦誤判了疼痛的部位,
最常見的轉移牙痛為肌筋膜發炎,這是常用嘴巴呼吸、牙齒咬合狀況或者過度壓力所造成,建議平常多做消除肌肉緊張的按摩或伸展運動,可有效改善疼痛,
此外還有顏面神經、三叉神經痛、帶狀皰疹、偏頭痛、心肌梗塞、狹心症、顎竇炎等症狀,這些也可能會讓牙齒感到疼痛。
其他因素
這種是比較少數的原因,既不是牙齒本身也不是其他病痛轉移,有可能是心理的因素,也有找不到原因的都歸在這類,
有些患者是經常懷疑自己得了重病的恐懼,而引發疼痛,不一定只有牙痛,也可能是其他部位疼痛,但檢查後身體是沒有異常的,
而原因不明的症狀可能是中樞神經疼痛出現異常,綜使抽神經或拔牙也不見得改善,一般建議是給牙醫檢查,並開適合的止痛或其他藥物治療讓它慢慢減緩較好。
立即舒緩的牙痛穴道
說起來這要人命的牙痛竟然可以靠穴道按摩止痛,小編自己可是親身經歷過,
在一個月黑風高的夜晚,快被牙痛痛到變狼人了,所幸按了以下的的穴道,才不過按完短短1~2分鐘的時間,真的馬上就不痛了,可見真的是神奇阿!
小編這時也才能安心的入睡。
合谷穴
各位假如記不住的話,第一個就先按這合谷穴吧!這可是止痛的第一穴道選擇,位置就不多說了,可以直接參考這篇:
支溝穴
小編第二個想到的是支溝穴,這位於前臂背部橫紋上3寸、約4個指頭處,尺骨與橈骨之間。

可緩解因腸胃火氣大等所引起的牙齦腫痛或劇烈的牙痛, 按壓時可與牙痛的部位左右相對應,也較快止痛,
除牙痛外,它也可治頭痛、 胸背痛、耳鳴 、便秘、嘔吐、急性腰扭傷、肺炎等症狀。
內關穴
這內關穴位於前臂內側,手掌後第一橫紋正中直上 2寸、約3橫指距離處。
可以跟支溝穴一起按,對於上火所引起的牙痛或牙齦腫痛特別加分,
按壓此穴還可加強心肌收縮力,提高心臟的輸出量,有心臟保健穴之稱,此外對於胃脹、胃痛還有腸胃炎也可改善。
頰車穴
頰車穴就位於面頰部下頜角的前上方,或咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處,左右各一。
此穴屬於五官科系統疾病穴,牙痛、牙髓炎、冠周炎、臉頰腫、 下頜關節炎或咬肌痙攣都可治療。
下關穴
下關穴位於頰車穴的上方,正確取穴位置在耳朵前方,顴骨的下緣中央與下頜切蹟之間的凹陷處。

這也是治療牙痛的必按之穴,尤其對胃火導致的牙痛效果更著,按完頰車穴後可直接順便按摩此穴止痛,
此外也能疏通胃經,活絡氣血,改善耳聾、耳鳴的症狀,另外對於三叉神經痛也有改善效果,促進新陳代謝,淡化痘疤等。
其他止牙痛方法
除了穴道按摩外,小編也幫大家整理其他自然止痛的方法。
1. 含生薑片
生薑含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分,所以具有消炎的作用,只需一小片生薑咬在痛處即可。
2. 咬片橙子
這也是咬一小塊在痛處,可以幫助緩解疼痛,但是建議不要使用冰冷的橙子,那樣容易對牙齦造成刺激而敏感。
3. 咬住茶包
因紅茶或綠茶中含有單寧酸,也是有助於消腫或血液凝結,可將茶包放入水中溫熱30秒左右,擠去多餘水分,之後將茶包咬在牙痛部位即可。
4. 刷牙漱口
直接刷牙齒跟牙齦疼痛的部位,有流出血是正常,表示牙齦發炎,但不需刻意用力,大約刷 2分鐘即可,
之後再用溫鹽水含在口中一小段時間再漱出來,利用 多次漱口也可把沒除掉的渣渣給清出來。
5. 冷熱敷
用浸泡過熱水或冷水的毛巾敷在牙疼的部位,以幫助緩解牙疼, 如果是牙齒對於溫度敏感的話,可以喝些溫熱茶、可可或檸檬水 ,稍微注意一下溫度。
牙痛注意事項
在牙痛期間,應注意以下事項以防牙痛等病症惡化。
- 盡量不吃辛、辣、炸、炒之食物,如辣椒,生薑,炸雞等。
- 可多吃含有維生素較多的蔬菜水果,較容易黏牙或卡牙的食物不吃。
- 如果脾氣容易動怒會誘發牙痛,所以保持心情開朗很重要。
- 生活作息要正常,而且盡量不要熬夜。
- 注意口腔的衛生,早晚一定要刷牙,關於刷牙會在下方的內容作詳解。
平常正確的牙齒保健
牙齒會疼痛,大部分就是平常沒注意牙齒的保健,要想保護牙齒長期的健康,就從今日做起吧!
使用牙線
吃完東西後,最好能先用牙線清潔牙齒,美國的牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定,牙線是清除牙菌斑最有效的工具,
因為牙線可以伸入牙與牙之間的鄰接面,這是牙刷較不容易刷到的地方,也是牙菌斑最喜歡的躲藏之處,而使用牙線盡量溫柔些,避免牙齦受傷,
或許有人會問牙線跟牙線棒哪個較好,答案是牙線,因牙線棒的線較短,清潔過程中較容易傷到牙齦,效果稍差。
一定要刷牙

刷牙是一定要且基本的,本篇已講第三次了,可見很重要,
但是一天該刷幾次牙呢?根據專家的建議是 一天吃幾次,就刷幾次,但最好飲食後半小時以上再刷牙,
大部分民眾是一天早晚兩次,早上起床刷牙再吃早餐,然後晚上睡覺前再刷一次,這看起來好像對,其實大有問題,
其實吃完東西後,食物殘渣會停留在口腔內開始發酵,變成培育細菌的養分,所以倒不如吃完早餐再刷,
但是飲食後口腔內會呈現酸性,牙齒表面會軟化,這時如果馬上刷,琺瑯質反而會被破壞,建議可以先用牙線或漱口,
然後停留半小時以上再刷牙,而且是每次吃完東西後重復這個動作,最後睡覺前再刷一次牙。
貝氏刷牙法
刷牙的方法也很重要,大部分都有點像在趕時間,想一次刷一整排就橫著刷 ,不到1分鐘就刷完了,這樣真的浪費了刷牙,
牙齒最好是一顆一顆的刷,並用貝氏刷牙法,讓牙刷和牙齒呈45度角,輕輕地畫圓方式按摩清潔牙周和牙齒間的牙溝,
時間至少要刷3分鐘以上,如果使用有藥效成份的牙膏,應在牙齒停留更久的時間較佳。
(可參考以下的影片為正確的貝氏刷牙法)
PS:很多人都是把牙膏擠在牙刷表面,有時候牙膏很容易在刷牙時掉下,最好的作法是把牙膏擠進刷毛內。
酸性飲料後要多喝水漱口
如果喜歡喝碳酸飲料的朋友,建議喝完短時間內多點喝水或潄口,包括酸性食物、果汁和乳酸飲料,
因為這些酸物質很容易造成牙齒的酸蝕,會和牙齒琺瑯質產生螯合作用並讓牙齒產生脫鈣,這對牙齒相對造成傷害,
故要多喝水及潄口,這樣可以把這些酸性中和及沖洗掉,避免造成牙齒表面的直接破壞。
定期洗牙
這是牙醫最常叫我們做的,且有一定的道理,因為就算平常牙齒都有在保健,一定也會有所忽略,
定期的洗牙檢查牙齒,可以預防牙周病初期的增生並進行控制,及早保護牙齒的健康。
不知道是不是自己體質的原因,很少牙痛,智齒也都長得很好。但有聽朋友說過牙痛真的很痛苦
真讓人羨慕阿!也恭喜你免於牙痛之苦,
不過說真的牙痛真要人命,牙齒健康更要珍惜,要持續每天潔牙保健喔!
想請問其他牙痛方法那邊,有沒有幫助到拔牙後牙痛的狀況?
其他方法那可以試試溫鹽水漱口或咬茶包比較不刺激,穴道也可以止痛喔
如果有吸菸的話盡量這幾天戒菸,2~3天還是持續疼痛那建議再回診讓牙醫檢查。
看到這篇文章突然想起該洗牙了⋯我也有聽說過按合谷穴止牙痛的方法耶,不過遇到問題應該還是趕快看牙醫啦~~~
觀念正確,能夠快點看牙醫當然最好囉!
止痛方法只是讓你無助時可先止痛緩解,
還有要保持清潔牙齒跟定期洗牙的習慣喔!
原來有這麼多穴道可以止痛!
我下次就來試試看效果~因為我經常牙痛哈哈哈(牙周病)
這5個穴道真的很快就能止痛,親身試過的
不過平常潔牙保健也是要做好喔!
我不知道有這個小技巧,把牙膏擠進刷毛內,謝謝版主介紹。
這只是刷牙一個要稍微注意的技巧,最主要還是要正確的刷牙喔!
我有發現常常喝水的我,比以前不常喝水的我,蛀牙有變少非常多欸
多喝水可以預防火氣大引發的牙痛,不錯呦!
生薑片請問是新鮮的即可還是老薑呢?
效果有差嗎?
如果是食用的話,當然老薑最好囉!
但只是要止牙痛,不論老薑或嫩薑都是一樣的
牙痛太可怕了~平常真的要好好刷牙做好牙齒保健
是阿!平常的牙齒保健比止牙痛還要更重要。