牙痛怎麼辦?常常痛起來欲哭無淚阿! 尤其晚上睡覺時在痛，就等於整晚都失眠了，好在有牙痛穴道可以快速的止痛，不過平常牙齒的保健也是非常重要的喔!

牙痛的原因

牙痛的原因其實並不一定只是蛀牙或牙齒相關的問題，我們大約把它分為三種。

牙周問題

首先我們先來了解牙齒的問題，牙周問題不外乎就是關於牙齒周圍部位所引發的疼痛。

• 牙縫塞痛-吃完東西沒有撤底清潔牙縫，而食物累積過多引發的牙痛，建議可以用牙線較能清除乾淨。

• 牙齒過敏-大部分是牙齦萎縮或牙本質暴露及牙體缺損所致，這時接觸到冷、熱或酸等刺激就會疼痛。

• 牙周膿腫-這是牙周組織發炎並進一步引起化膿所致，膿腫形成時會疼痛劇烈，也是跟牙齒沒清潔乾淨有關。
  

• 急性牙周炎-牙齦出血或牙齒鬆動，平時會反覆腫痛，咀嚼時也會有疼痛感。

• 急性牙髓炎-大部分見於齲齒較深的患者，病菌會從齲洞進入牙髓腔，引起牙神經充血、發炎而疼痛。
  

• 急性根尖周圍炎-這是由急性牙髓炎的發展或創傷等因素引起，跟急性牙周炎類似，導致牙神經壞死而激發性疼痛。

轉移疼痛

或許各位也有相同的經驗，明明感覺牙在痛，但給醫生看時卻不是牙齒症狀的問題，

因人體中的神經錯綜複雜，有時在傳導痛感途中信號混雜，導致腦誤判了疼痛的部位，

最常見的轉移牙痛為肌筋膜發炎，這是常用嘴巴呼吸、牙齒咬合狀況或者過度壓力所造成，建議平常多做消除肌肉緊張的按摩或伸展運動，可有效改善疼痛，

此外還有顏面神經、三叉神經痛、帶狀皰疹、偏頭痛、心肌梗塞、狹心症、顎竇炎等症狀，這些也可能會讓牙齒感到疼痛。

其他因素

這種是比較少數的原因，既不是牙齒本身也不是其他病痛轉移，有可能是心理的因素，也有找不到原因的都歸在這類，

有些患者是經常懷疑自己得了重病的恐懼，而引發疼痛，不一定只有牙痛，也可能是其他部位疼痛，但檢查後身體是沒有異常的，

而原因不明的症狀可能是中樞神經疼痛出現異常，綜使抽神經或拔牙也不見得改善，一般建議是給牙醫檢查，並開適合的止痛或其他藥物治療讓它慢慢減緩較好。

立即舒緩的牙痛穴道

說起來這要人命的牙痛竟然可以靠穴道按摩止痛，小編自己可是親身經歷過，

在一個月黑風高的夜晚，快被牙痛痛到變狼人了，所幸按了以下的的穴道，才不過按完短短1~2分鐘的時間，真的馬上就不痛了，可見真的是神奇阿!

小編這時也才能安心的入睡。

合谷穴

各位假如記不住的話，第一個就先按這合谷穴吧!這可是止痛的第一穴道選擇，位置就不多說了，可以直接參考這篇:

合谷穴6大功效 | 每天必按強身治百病的萬能穴

支溝穴

小編第二個想到的是支溝穴，這位於前臂背部橫紋上3寸、約4個指頭處，尺骨與橈骨之間。

可緩解因腸胃火氣大等所引起的牙齦腫痛或劇烈的牙痛， 按壓時可與牙痛的部位左右相對應，也較快止痛，

除牙痛外，它也可治頭痛、 胸背痛、耳鳴 、便秘、嘔吐、急性腰扭傷、肺炎等症狀。

內關穴

這內關穴位於前臂內側，手掌後第一橫紋正中直上 2寸、約3橫指距離處。

可以跟支溝穴一起按，對於上火所引起的牙痛或牙齦腫痛特別加分，

按壓此穴還可加強心肌收縮力，提高心臟的輸出量，有心臟保健穴之稱，此外對於胃脹、胃痛還有腸胃炎也可改善。

頰車穴

頰車穴就位於面頰部下頜角的前上方，或咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處，左右各一。

此穴屬於五官科系統疾病穴，牙痛、牙髓炎、冠周炎、臉頰腫、 下頜關節炎或咬肌痙攣都可治療。

下關穴

下關穴位於頰車穴的上方，正確取穴位置在耳朵前方，顴骨的下緣中央與下頜切蹟之間的凹陷處。

這也是治療牙痛的必按之穴，尤其對胃火導致的牙痛效果更著，按完頰車穴後可直接順便按摩此穴止痛，

此外也能疏通胃經，活絡氣血，改善耳聾、耳鳴的症狀，另外對於三叉神經痛也有改善效果，促進新陳代謝，淡化痘疤等。

其他止牙痛方法

除了穴道按摩外，小編也幫大家整理其他自然止痛的方法。

1. 含生薑片

生薑含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，所以具有消炎的作用，只需一小片生薑咬在痛處即可。

2. 咬片橙子

這也是咬一小塊在痛處，可以幫助緩解疼痛，但是建議不要使用冰冷的橙子，那樣容易對牙齦造成刺激而敏感。

3. 咬住茶包

因紅茶或綠茶中含有單寧酸，也是有助於消腫或血液凝結，可將茶包放入水中溫熱30秒左右，擠去多餘水分，之後將茶包咬在牙痛部位即可。

4. 刷牙漱口

直接刷牙齒跟牙齦疼痛的部位，有流出血是正常，表示牙齦發炎，但不需刻意用力，大約刷 2分鐘即可，

之後再用溫鹽水含在口中一小段時間再漱出來，利用 多次漱口也可把沒除掉的渣渣給清出來。

5. 冷熱敷

用浸泡過熱水或冷水的毛巾敷在牙疼的部位，以幫助緩解牙疼， 如果是牙齒對於溫度敏感的話，可以喝些溫熱茶、可可或檸檬水 ，稍微注意一下溫度。

牙痛注意事項

在牙痛期間，應注意以下事項以防牙痛等病症惡化。

• 盡量不吃辛、辣、炸、炒之食物，如辣椒，生薑，炸雞等。

• 可多吃含有維生素較多的蔬菜水果，較容易黏牙或卡牙的食物不吃。

• 如果脾氣容易動怒會誘發牙痛，所以保持心情開朗很重要。

• 生活作息要正常，而且盡量不要熬夜。
• 注意口腔的衛生，早晚一定要刷牙，關於刷牙會在下方的內容作詳解。

平常正確的牙齒保健

牙齒會疼痛，大部分就是平常沒注意牙齒的保健，要想保護牙齒長期的健康，就從今日做起吧!

使用牙線

吃完東西後，最好能先用牙線清潔牙齒，美國的牙醫學會與中華民國牙周病醫學會都認定，牙線是清除牙菌斑最有效的工具，

因為牙線可以伸入牙與牙之間的鄰接面，這是牙刷較不容易刷到的地方，也是牙菌斑最喜歡的躲藏之處，而使用牙線盡量溫柔些，避免牙齦受傷，

或許有人會問牙線跟牙線棒哪個較好，答案是牙線，因牙線棒的線較短，清潔過程中較容易傷到牙齦，效果稍差。

一定要刷牙

刷牙是一定要且基本的，本篇已講第三次了，可見很重要，

但是一天該刷幾次牙呢?根據專家的建議是 一天吃幾次，就刷幾次，但最好飲食後半小時以上再刷牙，

大部分民眾是一天早晚兩次，早上起床刷牙再吃早餐，然後晚上睡覺前再刷一次，這看起來好像對，其實大有問題，

其實吃完東西後，食物殘渣會停留在口腔內開始發酵，變成培育細菌的養分，所以倒不如吃完早餐再刷，

但是飲食後口腔內會呈現酸性，牙齒表面會軟化，這時如果馬上刷，琺瑯質反而會被破壞，建議可以先用牙線或漱口，

然後停留半小時以上再刷牙，而且是每次吃完東西後重復這個動作，最後睡覺前再刷一次牙。

貝氏刷牙法

刷牙的方法也很重要，大部分都有點像在趕時間，想一次刷一整排就橫著刷 ，不到１分鐘就刷完了，這樣真的浪費了刷牙，

牙齒最好是一顆一顆的刷，並用貝氏刷牙法，讓牙刷和牙齒呈45度角，輕輕地畫圓方式按摩清潔牙周和牙齒間的牙溝，

時間至少要刷3分鐘以上，如果使用有藥效成份的牙膏，應在牙齒停留更久的時間較佳。

（可參考以下的影片為正確的貝氏刷牙法）

ＰＳ：很多人都是把牙膏擠在牙刷表面，有時候牙膏很容易在刷牙時掉下，最好的作法是把牙膏擠進刷毛內。

酸性飲料後要多喝水漱口

如果喜歡喝碳酸飲料的朋友，建議喝完短時間內多點喝水或潄口，包括酸性食物、果汁和乳酸飲料，

因為這些酸物質很容易造成牙齒的酸蝕，會和牙齒琺瑯質產生螯合作用並讓牙齒產生脫鈣，這對牙齒相對造成傷害，

故要多喝水及潄口，這樣可以把這些酸性中和及沖洗掉，避免造成牙齒表面的直接破壞。

定期洗牙

這是牙醫最常叫我們做的，且有一定的道理，因為就算平常牙齒都有在保健，一定也會有所忽略，

定期的洗牙檢查牙齒，可以預防牙周病初期的增生並進行控制，及早保護牙齒的健康。