晚上沒睡飽，隔天有重要事情要辦，但卻一直想睡覺怎麼辦? 尤其下午很容易昏昏欲睡，沒關係，本篇文章就來教大家怎麼馬上醒腦的提神穴道，還有平常該做些什麼，才不會疲倦提不起勁。
一般會想睡的原因
大部分正常原因就像前言所講的晚上沒有睡飽之外，也有可能是空氣不流通、屋內缺乏氧氣、工作壓力太大等等，
還有長時間大量的思考或肌肉活動也會讓人想睡覺，
中醫的觀點認為，我們長時間的維持專注力或勞力，是會消耗我們身體的氣血，若氣血不足或運行不暢，就會出現疲勞而昏昏欲睡的感覺。
5個提神穴道
以上的這些原因，我們是可以透過以下穴道來提神的。
太陽穴
太陽穴位於頭部兩側耳廓的前面 ，眼睛後部的凹陷處。
當你疲勞或休息不足時，揉按太陽穴，可給大腦刺激，並維持精神，
在養生長壽方面也是重要穴位之一 ，常按此穴也可讓人永保青春，
按摩時輕按或輕揉即可 ，切忌用力過度，有感到酸脹即可，
現代醫學證明，擊中太陽穴，會讓人短暫暈倒或喪失意識 ，這是需注意的。
百會穴
其主要就是調節大腦功能的重要穴道，所以對醒腦非常有幫助，
按壓法就如影片，可用手指輕輕敲打，每次約10至20次 。
印堂穴
印堂穴位於兩眉頭連線中間點的位置。
又名曲眉穴，是人體三大經絡的匯集之地，可集中精神跟醒腦，
也可治療頭痛，頭暈、鼻部疾病、眼部疾病等，對於反向失眠也有效果，
按摩時可用中指依順時針揉動再逆時針揉動各20-30圈即可。
晴明穴
睛明穴位於眼睛內上角凹陷處，也在鼻樑的兩側。
對於解疲勞效果相當好，跟上面的印堂穴可以交叉按摩，
可治療眼睛的疾病，如白內障、飛蚊症、青光眼、近視、老花眼等，
按摩法用手指轉圈來回，不可過度用力，輕微揉按即可，請參考上方影片。
中冲穴
中冲穴位於中指近指甲邊緣的位置，左右各一。
這也是具有醒腦提神作用的穴道，
被常用於治療休克、中風昏迷、腦溢血、中暑、高血壓、心絞痛等，
按摩法可用兩指中冲穴互相輕輕的敲打，或用拇指點按。
保持精神的方法
除了穴道之外也可以用其他的方法來提神，像吃口香糖、喝水或喝咖啡等，
在辦公室或上課如想睡覺可以起身活動一下，應該也是很有效果的，
平日早餐一定要吃 ，這可以保持我們一整天的元氣，
因為人體的新陳代謝，就是從每天的第一口食物才開始 ，
還有平常的作息也很重要，如果有熬夜習慣最好不要熬得太晚 。
不尋常的嗜睡症
一般的想睡覺是可以靠按摩穴道跟平常作習來改善的，
但如果出現以下情況，很可能是身體出現疾病的信號，是我們需注意的。
長期愛打瞌睡
這可能是脾胃功能不好，容易氣血不足，而導致嗜睡，
嚴重的會感覺身體沈重，或有胸悶的症狀，
建議是偏冷的食物要少吃，家裡環境避免濕氣過重，少淋雨。
睡眠障礙
晚上常常失眠或一夜醒來好幾次，而導致白天一直想睡，
可以先按按失眠穴道，看是否能夠改善睡眠，
如果不行建議找醫生進一步診斷，有可能是呼吸道出問題或其他原因。
最近一直很專注的在用電腦工作，常常覺得愛睏注意力不集中，而且眼睛也感到疲累，感謝你的分享，我想睛明穴是我特別需要按壓的。另外，想請問是否也會針對腸胃的穴道做介紹呢？因為我腸胃也不太好，謝謝！
很高興本文章對你有幫助，關於腸胃的穴道可以先參考我這篇文章中的足三里跟中脘穴，可以調理腸胃的功能。
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中午吃飽飯下午工作就想睡
醒腦真的好需要~~
明天就來試試！
對阿!中午吃飽飯最想睡了，快按提神穴道來提神吧!
這些穴道真的好記又好用，謝謝版主分享
不客氣，很高興對你有用。
對於上大夜班常度估的我，看到這篇覺得超級實用哈哈哈！
很高興能幫到你。
剛剛試了一下真的有比較精神耶..明亮眼睛的穴位也剛好對我近視蠻深的眼睛有幫助 謝謝版主的
真得有醒腦的效果吧!呵呵，很高興有幫到你。
覺得非常需要，常常早上就會想睡覺了，看來我的脾胃不好，氣血也不足。下次想睡覺就要來試試這些方法！
长知识了！之前只知道太阳穴😂😂我是早鸟，通常都是下午需要午休一阵，就不太会瞌睡了！想知道如果一直想吃东西是还有的救吗？跪求降低食欲方法！本人吃货一枚哈哈
降低食欲可以參考本站這篇腸胃炎穴道，
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耳神門穴在飯前半小時左右按，中脘穴跟足三里在飯後時按。
沒看你的文章之前不知道有中沖穴，原來按手指頭也可以
請問有沒有限制每次只能按幾個穴道呢？
畢竟我不是專業人員，怕亂按會有問題
這沒有限制的，但每個穴道按壓有的是時間，有的是按到有痠痛為止，
可以自行感覺適當的按摩感覺也行，但別過度。
有沒有方便按小穴道的器材呢，很多時候不知道自己有沒有確實的按到穴道呢
按摩球其實就很方便按呢! 可參考按摩球怎麼使用這篇，
https://goodbodybuilding.com/massage-ball-use/
後面文章會慢慢提供其他好用的按摩器材。
我试过连续一星期因为赶功课睡眠不足，每天只睡几个小时。。连驾车回家都超级爱睡的！只能说要先调好自己的生理时钟才能好好避免爱睡。不然可能要用版主分享的方法了！
這觀念正確，平常作息應該先調理好，不正常的睡眠時間有可能還會影響到其他健康，加油
穴道的秘密跟功效這麼多！
長知識了
趁著想睡覺，每個穴道按摩按摩一下
精神舒爽多了