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經痛穴道示意圖

5個必按的經痛穴道,馬上舒緩並終結妳的經痛

Posted on 10/04/201912/09/2019 by cloud

經痛是每個月女性朋友都會遇到的問題,輕則影響作息或心情,重則疼痛劇烈,嘔吐或暈倒。經痛來時應少吃冰品、甜食 ,除了可以吃一些補品之外,其實也可以靠經痛穴道按摩來調理舒緩。

小編整理出5個比較好調理的經痛穴道給大家。

經痛穴道示意圖
  • 手部子宮穴
  • 氣海穴
  • 血海穴
  • 三陰交 
  • 太沖穴

因為按壓經痛穴道可能有直接影響疼痛,故按壓時須注意力道,通常適當按壓即可。

以下內容也會加以說明

手部子宮穴

位於中指與無名指下方手掌凹處的底部,雙手都可,如下圖。

經痛穴道之手部子宮穴

這個部位的手掌跟手背都可以一起按,

每天大約按摩2到3次,每次大約30秒,稍微疼痛的力道即可

氣海穴

氣海穴位於肚臍下方約兩個手指寬度的距離,約 1.5寸 的位置,如下圖。

經痛穴道之氣海穴

這穴道能促進下腹盆腔血液循環,舒緩痛楚 ,

平時除了可減緩經期帶來的腹痛之外,

對腸胃不通的人也有很好的治療效果, 每次大約按揉3到5分鐘即可 。

血海穴

血海穴位於大腿內側,坐在椅子上較好找,

在膝蓋側的凹陷處, 上方有一塊隆起的肌肉頂端。

經痛穴道之血海穴

按摩此處除了能夠緩解月經期的小腹疼痛之外,

也可促進血液循環,還有產後婦女的各種酸痛,

每天點揉兩側血海穴約3分鐘 ,有酸脹感即可 ,

在早上9點至11點,效果較佳。

三陰交

三陰交位於小腿的內側,腳踝正上方約4隻手指寬度的位置。

被稱為婦科第一重要的穴位 , 但孕婦跟生理期間禁用。

在經期未來的平常晚上21點到23點按為佳,每次按揉約15分鐘左右,

除了調理經血外,還有保持年輕的作用,這應該很多人想按。

太沖穴

太沖穴位於足部大趾與二趾之間下方兩指寬度處。

經痛穴道之太沖穴

對於月經痛、月經不調都能起舒緩作用 ,一般婦科疾病也可以治療跟改善,

這個穴位可以經常按摩 ,有疼痛感即可,每次按壓4到5分鐘為宜。

以上分享的穴道希望能幫助各位女性朋友,

如有不夠詳細或問題,歡迎留言,版主會盡快找答案為妳解答。

11 thoughts on “5個必按的經痛穴道,馬上舒緩並終結妳的經痛”

  1. Ambers表示:
    11/04/201917:18

    之前上網查腸胃不適也可以按足三里是嗎,原來經痛還有那麼多穴道可以按,學起來可以幫女友按按!

    回覆
    1. cloud表示:
      11/04/201919:17

      是的,足三里穴是能強化腸胃功能,增強體質、預防疾病等,平常多按按很有好處的

      回覆
  2. Nina表示:
    11/04/201920:53

    哇哇哇!! 原來有那麼多穴道!! 一定要來試試看。三陰交穴道好像比較危險耶,感覺需要再標題特別註記一下,擔心有人會沒注意到。

    回覆
    1. cloud表示:
      11/04/201921:19

      謝謝,很高興能對你有幫助,我再來想想要怎麼修改

      回覆
  3. Ryan表示:
    12/04/201902:29

    原來有這麼多穴道哦
    女朋友月經來的時候就可以派上用場了

    回覆
    1. cloud表示:
      12/04/201910:06

      哈哈,很高興幫到你。

      回覆
  4. Hui表示:
    12/04/201908:44

    請問在按壓時有需要使用按摩油嗎?

    回覆
    1. cloud表示:
      12/04/201910:44

      一般正常按就可以,不過有精油也會有舒緩的效果。

      回覆
  5. KATI 老業表示:
    16/04/201901:05

    我不太會經痛…但是剛剛照著按了幾個穴道
    覺得身體部位很有感@@ 也太神奇了….
    下次看朋友經痛 我就不會再頭痛了…..學起來:“D

    回覆
    1. cloud表示:
      16/04/201910:34

      很感謝妳的分享,也很高興能幫到妳。

      回覆
  6. joserph表示:
    15/05/201920:42

    依照你的方式,我的女票真的舒服多了了

    回覆

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