好的床墊相當重要，床墊的品質不但是影響睡眠的關鍵，也是影響健康的一小部分，假如床墊太硬或太軟，長期睡下來肯定腰痠背痛的，所以我們應該要重視一下床墊的選擇，這裡就推薦幾款較好的床墊給大家。

床墊不好有什麼影響

或許我們都聽過老一輩的人說: 「要多睡硬板床，這樣腰好背也直」這樣之類的話，

但床墊太硬真的好嗎?

其時床墊如果太硬很可能會壓迫到神經，對我們的頭部、背部、臀部等幾個支撐點，所承受的壓力最增大，

而且腰部會懸空，中間沒有支撐點，長期睡下來是很傷脊椎的 ，可能會改變腰椎曲度，引發腰肌勞損等疾病。

那床墊太軟呢?

睡起來軟綿綿的，感覺是舒服，但是整個人陷進去，是無法維持脊柱的生理曲度，也缺乏足夠的支撐，

長期睡下來對脊椎也不好，有可能會造成骨盆位移或椎間盤突出。

床墊該如何選擇

床墊太硬不行，太軟也不行，所以要軟硬適中的，但到底該怎麼選擇呢?以下大概提供幾點給大家參考 :

軟硬適中

當然我們都知道要軟硬適中阿!但是多軟多硬才是最好的呢?

首先我們先看床墊的下沉幅度，如果能試躺最好，一般下沉3到5公分較合適，也可以用拳頭壓測量看看，

假如壓或躺下沉沒反應則太硬，下沉有6到8公分則太軟。

厚度別太薄

如果厚度太薄，其實鋪在床上也等於是硬床，這就回到剛剛軟硬適中的問題了，

有一定的厚度才能夠支撐身體凹陷的部分，一般厚度建議最好超過5公分，如能夠依照個人的體重來看其承受力的大小是最好。

依據種類挑選

床墊大約分為傳統床墊、獨立筒床墊、乳膠床墊、記憶床墊四個種類，如果根據軟硬度也可以照著這四種來挑選。

1. 傳統床墊 : 因是彈簧結構，大都是彈簧由鋼線彼此串連著，故這類的床墊較硬，且價格較便宜。

2. 獨立筒床墊 : 其結構也是彈簧，但分成筒狀且每一個都是獨立的彼此不連動，通常軟硬較適中、身體支撐力佳。

3. 乳膠床墊 : 其結構大都為乳膠製成，故較軟且增加床墊的服貼度，有些會與獨立筒床墊做搭配會更好，這種材質還有一個優勢，就是能抗菌、抗過敏跟防塵蟎。

4. 記憶床墊 : 其結構為惰性泡棉，是一種化學合成物質，通常可以反應使用者的體溫變化而記住各部位獨特形狀，較偏柔軟可完全服貼人體曲線，不過有個缺點是在 攝氏16℃以下會變硬，所以也會隨季節變化而不適用。

以這四種類來看小編覺得是以獨立筒床墊或乳膠床墊的軟硬較適中且比較好入眠的，長期下來對腰背也較好的。

理想寬度

寬度的問題也要加進去阿! 而不是只要人躺得進去就夠了，

最好是身體的寬度再加個30公分較好，這樣左右翻身也較有足夠的空間且能睡得舒適，而一般體型的單人床墊寬度約100公分差不多足夠，

如果是雙人的話就是兩人體型寬度在加上30*2公分，則床墊的寬度大概180到200公分較足夠。

七大床墊推薦

接下來就到本文的主題了，這七個小編可是從網路上精心挑選且人氣較高的床墊推薦給各位，當然也針對軟硬度及種類去挑選，希望各位會喜歡。

1.日本直人AIR床墊 奧地利天絲抗菌布/抗菌透氣絲棉/高回彈獨立筒/厚度25cm

價格$5000~1萬

軟硬度適中且床墊彈簧順著人體曲線予以支撐，預防身體脊椎扭曲變形，

具有3D透氣網布，可有效排出空氣和濕器，透氣佳保持人體舒適溫度以維持睡眠品質，

有效的強化框，M型護邊彈簧並增加床墊的穩定度，使床墊不易變形。(有一年保固，五年保修)

以下按鍵比價可自行以單人或雙人寬度作挑選

奇摩特價查詢

momo特價查詢

2.Ally愛麗 3M防潑水高蓬度機能蜂巢獨立筒床墊/厚度21cm

價格$3500~6500

其採用3M防潑水表布以減少水氣滲透內部，保持床墊乾爽與衛生，外加防蹣抗菌材料層以減緩過敏，

蜂巢式的獨立筒設計，足夠支撐身體曲線的空隙，完美釋放脊椎的壓力，且軟硬適中服貼度更好。

奇摩特價查詢(自行挑選單、雙人)

3.Homeget 3D透氣獨立筒天絲床墊/厚度10cm

價格$4000~8000

符合人體工學的設計，可折疊方便收納，側邊設有3D透氣網，可有效排出熱空氣與濕氣，

橄欖型的天絲獨立筒，並分布九區(從頭部、腰背部到腳踝)獨立支撐各部位的壓力，更適應人體的曲線，以卸下疲勞的身心。

點選下方按鍵後3D透氣獨立筒天絲床墊在最上排，可自行挑選單、雙人並有折價券

Homeget特價查詢

4.AVIS 艾維斯 檸檬之夏備長炭3D透氣正三線獨立筒床墊/厚度24cm

價格$5000~7000

其採用高質量兼具拉力及彈性之高科技不織布，讓獨立筒彈簧的彈力更佳，保持使用者正常脊椎曲線，預防錯誤姿勢側彎，

床墊添加了天然竹炭成份，具有抗菌、吸濕、防濕、防異味等多重功能，

具有高回彈性及不易變型的優點，軟硬度適中偏軟，且表層織布採3D立體車花緹花布，躺起來舒服觸感透氣性更佳。

奇摩特價查詢(自行挑選單、雙人)

5.Sonmil 3M吸濕排汗 7.5cm乳膠床墊

價格$5000~1萬

採用最頂級12~25年樹齡的天然乳膠原料製成，無添加人工成分品質佳無毒且耐用，通過多項品質認證與檢測，

獨立空氣柱的設計完全貼合人體曲線，軟硬度適中，可讓身體放鬆睡眠無負擔，

3M全包覆布套設計，吸濕排汗透氣性更佳，有效提升睡眠品質且換洗容易保持衛生舒適。

奇摩特價查詢(自行挑選單、雙人)

momo特價查詢(自行挑選單、雙人)

6.【House Door】超吸濕排濕表布8cm厚乳膠+竹炭記憶雙膠床墊

價格$5000~13000

業界獨創的記憶+乳膠兩用床，可隨心所欲翻面享受不同感受，其採天然乳膠，可放心長期使用不變形，

材質Q彈柔順，可適當適放人體重量，添加竹炭可有效除臭、無異味，

吸濕排濕布設計可快速排出濕氣不易滋生細菌，良好透氣效果讓睡眠更乾爽舒適。

momo特價查詢(自行挑選單、雙人)

7.Homeget 泰國天然乳膠床墊/厚度10cm

價格$6000~1萬

其採進口天然橡膠提煉高溫發泡製成，無殘留毒素抗菌穩定高，具綠色環保商標，

正反兩面孔設計，均勻透氣除濕，天然的乳膠因子有仰制蟎蟲功效，保障睡眠健康，

軟硬舒適360度貼身密合，讓身體受力平均，可有效支撐身體各部位壓力，達到重量釋放更好入眠。

點選下方按鍵後泰國天然乳膠床墊在最上排，可自行挑選單、雙人並有折價券

Homeget特價查詢

床墊多久換一次?

床墊沒有壞到底需不需要換呢?一般建議是8到10年最好換一次，為什麼呢?

英國有一項調查顯示，使用超過八年的床墊上面有多達數公斤的死皮，這將吸引了或養育超過千萬隻的塵蟎，

而根據調查，人們一般在清潔床鋪時通常只會更換床單和枕套，床墊是最常忽略的，這也會增加細菌的累積，

所以床墊超過八年以上，還是換一下好，而且這期間也不要忘了清潔床墊，才能睡得安心健康。

這邊也幫大家整理床墊需要更換所出現的徵兆:

• 床墊損壞-如床墊出現凹陷或有異聲，在保固期限內可聯絡床墊廠商或及時更換。

• 外觀髒污-如床墊發霉或髒污無法清潔乾淨，這很容易滋生塵螨或細菌的。

• 睡起來背會痛-如果長期有這樣的症狀，表示我們前面所說的床墊太軟或太硬，那就換個軟硬適中的床墊吧!
• 睡覺時到處癢-這表示床墊已充滿許多看不見的塵螨或細菌了，這樣你還敢繼續睡嗎?別撐了，還是換床墊吧!

總結

睡眠對我們是如此的重要，假如長期睡不好或睡起來腰痠背痛的，這樣對身體真的是很大的負擔，

可能一天的工作都會受到影響，所以選擇好的床墊來增加優質的睡眠是有必要的，

最後小編希望大家都能找到自己最理想的舒適床墊，一覺好眠、健康滿分喔!