按摩球百百種，休閒時間要拿一顆按摩球好好健身跟按摩，但如果選錯顆，運動的興致肯定被磨滅掉了，讓本站幫大家好分析什麼樣的按摩球會是你想要的吧!

按摩球的種類

按摩球可以細分多種，有單純球狀的、凸起顆粒、電動的、花生按摩球等，

一. 球狀型

這種單純球狀的很適合局部重點按摩 ，而且對於肌肉的放鬆有一定的程度。

二. 凸起顆粒

有凸起狀可以針對穴道加強按摩，適合對於想加強穴道的人。

三. 花生球

因造型的關係，在按摩時比較不會走位，很好固定，

也有分球狀跟凸起顆粒兩種。

四. 電動型

這也是加強按摩的效果，可以提高發揮按摩的最大效率 ，

而且以上種類也都有出產震動型的，如電動按摩球、震動花生球等。

五. 韻律球

這是比較大型的按摩球，通常用於體操訓練，

不過也可以有適當的按摩跟健身效果。

八大按摩球推薦

在推薦之前假如還不知道按摩球怎麼使用的可以先參考這篇按摩球怎麼使用

那麼接下來我們就來看看市場有哪些較好用的按摩球吧!

1.Fun Sport 舒肌樂激痛點(Trigger point)按摩球（3種硬度組合）

價格400左右

• 這是三個一組包括最軟、次硬、最硬的组合，

• 可自行調整搭配使用，按摩痠痛的肌肉，按照疼痛度可以去適當的按摩，

• 缺點:比較適用肌肉訓練者，沒有針對穴道的按摩。

舒肌樂激痛點按摩球

2.Fun sport 小波妞 筋膜放鬆按摩球

價格500左右

• 有多突點設計，可以針對穴道但不刺痛

• 比一般按摩球稍微大，較有健身感

• 材質為塑膠泡棉，軟硬中等

• 缺點:它的大小對於腰部的按摩較不方便

小波妞 筋膜放鬆按摩球

3.美國 HOMEDICS 電動筋絡按摩球

價格700左右

• 超強力的震動，可以針對所需的部位重點穴道按摩

• 對於久坐緊繃的肌肉很有放鬆的效果

• 缺點: 因為裝電池的關係，清潔只能用軟布擦拭(不能碰到水)

電動筋絡按摩球

4.Approach yoga鬆筋膜專業軟木花生球

價格900左右

• 它是採用葡萄牙的軟木材質，純天然的環保材料

• 軟木的特性在手上汗水較多時，有止滑的功能，對肌肉有一定的放鬆效果

• 而花生球的好處前面也說過比較好固定不走位

• 缺點:一樣沒有針對穴道的重點按摩

鬆筋膜專業軟木花生球

5.【Leader X】加強版穴位紓壓刺蝟花生按摩球

價格300左右

• 看起來像刺蝟般，感覺按了會很痛

• 但其實它是用彈性材質，不但能適當的刺激深層穴位

• 肌肉的局部放鬆效果也不錯，強調環保材質，無毒無異味

加強版穴位紓壓刺蝟花生按摩球

6.Fun Sport 瞬間醒肌-5合1筋膜按摩球

價格900左右

• 一球可以有5種功用，也能變成花生球，非常適合運動健身者

• 球裡還放置一顆小球，可以泡在冰或熱水變換溫度，讓按摩有冰熱敷的效果

• 缺點:材質稍硬，設計上對肌肉較痛，而且無法針對穴道按摩

瞬間醒肌-5合1筋膜按摩球

7.按摩顆粒防爆30吋韻律球

價格900左右

• 對體操健身或瑜珈的朋友應該很喜愛，尤其女性較多人使用

• 特別針對脊椎和骨盆的活動相當好

• 對腰部痠痛有優良的改善，而且也能穴道按摩

• 缺點:必須充氣材能使用，對於穴道的按摩有限

按摩顆粒防爆30吋韻律球

不適合用按摩球者

按摩球因材質或硬度上如使用不當是很容易造成傷害的，以下不建議使用。

• 12歲以下的孩童

• 孕婦、開過刀者，可先諮詢專業醫師或復健師

• 椎間盤突出者

• 拉傷、骨折等傷患

• 僵直性脊椎炎
• 脊椎手術兩年之內者

這麼多種要怎麼選擇

一般按摩球這麼多種，如果只用一種最後會覺得好像不夠，

不過按摩球大都很便宜的情況下，是可以使用多種搭配訓練，

像前面有一款5合1，可以再挑一個有穴道按摩球的，價格上不會超過2000元，

或者可以直接挑選一整組的，如以下圖片。

價格才1090元，還送按摩棒，其實滿划算的，

按摩球大全套送筋筋樂按摩棒

最陽春的也可以挑第一組舒肌樂激痛點 （3種硬度組合） ，

再搭配 【Leader X】加強版穴位紓壓刺蝟花生按摩球，兩者加起來1000元有找，

總之可以多挑選幾種適合自己的按摩球，這樣搭配起來按摩也較舒適。