最近這電動按摩槍在網路上非常的夯,但是按摩槍真的好用嗎? 該怎麼用才是最適當的呢?本篇就來探討這個問題,並推薦較好用的按摩槍給各位參考吧!
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按摩槍的原理
這電動按摩槍又稱為筋膜槍,是利用震動的物理現象來紓緩我們人體肌肉的痠痛,
這效果有點像是低週波,但又不完全是,想像一下有時我們大腿或背部在痠痛時,就去至捶個幾下是不是比較不痛呢?
但是按摩槍又是頻率較快的震動,這在醫學界其實是叫做振動療法,在國外是已經被用來建議選擇的一種療法,
根據美國國家醫學圖書館國立衛生研究院的一篇文章提到,
這振動療法能改善身體機能並減少衰老骨骼,還有減少肌肉和肌腱的負面影響,
不過這電動按摩槍在使用上還是需要謹慎 ,其震動頻率高的緣故,過度的使用反而是會傷害到肌肉的喔!關於這點後面也會再詳細的跟各位說明。
按摩槍好用嗎
那這按摩槍好用嗎?該如何使用較適當呢?
按摩槍的高頻震動是可以使我們人體痠痛的部位,加速血液循環及放鬆肌肉,以達到深層按摩的效果,
在運動後使用可以幫助帶走乳酸和不良堆積物,當然運動前使用也是相當好的,有點暖身肌肉的感覺,
但是如果按摩槍跟一般按摩器來相比較的話,按摩器要按摩穴道是比較有效果的,而按摩槍一般只能對大片肌肉進行放鬆而已,
兩者還有一大差別就是按摩器的聲音較大些,而按摩槍幾乎是無聲的,這也是消費者選擇按摩槍的一小部分原因
不過按摩槍通常都不太便宜,所以在選擇上一定要稍加考慮,就看自己是否真的需要吧!
使用注意事項
這按摩槍雖然不錯用,可以幫助舒緩肌肉的痠痛,不過在使用上有幾點須要注意一下。
- 不要直接按摩骨頭處,因高頻震動對我們人體骨骼並沒好處,痛也是一大原因。
- 如有心血管的疾病切勿按摩胸肌部位
- 有受傷或發炎部位也不宜使用,因可能會引發更嚴重的血栓問題!
- 使用按摩槍震動的力道需調整適中,力道過大很容易使肌肉表層組織出現瘀青,甚至令肌肉輕微裂傷。
- 使用時間不宜太長,建議輕輕按摩痠痛點約3到5分鐘即可。
網路上也有流傳按摩槍使用不當可能會導致腦中風,這是因血栓問題所引起, 如果受傷或發炎還使用震動按摩,血小板會凝結而形成血塊,
而血塊也可能因震動移到動脈或其他部位,這時就有腦中風或其他相關問題的風險,所以這點也需注意。
按摩槍推薦
如果對按摩槍有一定的認知了,接下來就推薦幾款小編認為較好的按摩槍給各位參考吧!
5.美國 HOMEDICS 深層肌肉經絡按摩槍
價格$1800~2200
這款的功能比較接近一般的按摩器,有可調節式綁帶,手握時較不費力,漸進的加速擊發,強度可自由調整,並附有三款按摩頭 :
- 熱敷頭-可促進血液循環
- 凹凸頭-可以擴大按摩肌肉的範圍,如大腿、背部等
- 集中頭-較有助於按摩刺激穴位,緩解痠痛
優點上價格較平價,可以當做入門款,缺點則是可選擇的按摩頭較少。
4.震動按摩槍低噪音/20段速度/8種按摩頭GF-901
價格$3980
這款有20檔的變速可以自行切換,適當的促進血液循環,還有高級的觸控式液晶螢幕,操作方便簡單,螢幕可顯示剩餘電量,
並有8種按摩頭可以替換 :
- 球型頭-可以適度按摩緊繃的肌肉
- 菇型頭-彈性較軟的球型頭,按摩各部位更加適中
- 扁平頭-模擬拍打式的按摩,放鬆表層肌肉
- U型頭-方便按摩如脊椎兩側,需避開骨頭的肌肉部位,建議以最低力速並請旁人協助按摩
- 爪型頭-U型頭的加強版,可以擴大面積按摩
- 彈型頭-可以針對足底、臂大肌等較難以放鬆的部位來按摩
- 鏟型頭-可以依照不同需求變化使用按摩全身
- 弧型頭-有特殊設計的角度,可以更服貼手臂、小腿的肌肉
充電只要2~3小時,其續航力可持4~6小時。
3.輝葉 極速震動按摩槍HY-10501

價格$6900~8000
這款有舒緩、快速、強震三種模式,可以搭配四檔變頻振動做最適當的按摩,還有高清LED螢幕可顯示電量、力度指示等,操作方便,
並有6種按摩頭可以互相搭配替換按摩不同部位 :
- 球型頭-可按摩較大片的肌肉部位,如胸肌、臀部
- 掌形頭-適用按摩脂肪較多的部位,如腹部
- 雙叉頭-適用按摩頸部及跟腱部位
- 寶塔頭-適用按摩四肢及肩部
- 雙寶塔頭-適用加強全身的肌肉放鬆
- 子彈頭-適用按摩穴道經絡等深層組織
其採用可拆式充電的鋰電池,續航力可高達7~20小時。
2.美國【YOULISN】天王深層震動按摩槍-進階版
價格$8000~12000
這款有高效電動拍打馬達,並有三種強度轉速可供調整,多孔的散熱設計可延長馬達的壽命,其拍打的效果深受許多名人的推薦,
並有 6種可替換的按摩頭為 :
- 小圓頭-適用於小部位肌肉
- 狼牙平頭-適用按摩大肌群處,如胸、背、腿部的肌肉
- 雙爪頭-適用按摩頸部及脊椎部位
- 球型頭-適用按摩大肌群較平滑處
- 鏟型頭-適用按摩並放鬆各部位肌肉
- 樹型頭-適用按摩較密集的小肌肉群,如二頭肌、三頭肌、小臂
其電力續行力可高達6~8小時,更適合專業健身者。
(關於肌肉部位可參考商品聯結最下方圖式)
1.【Hyperice】Hypervolt震動按摩槍

價格$16800
這款有全新壓力的感測技術,透過指示燈可調整並確保按壓力道更加準確,強力的技術馬達,可三段速度控制,超靜音的震動,
並有5款專業柔軟的按摩頭可替換,搭配按摩各部位肌肉 :
- 圓型頭-適用按摩大肌肉群,如大腿、胸肌、臀部等
- 多層柔軟按摩頭–可針對較薄皮膚或關節周圍部位肌肉按摩
- 加大扁平頭-可以拍打式按摩加強放鬆大肌肉群
- 彈柱頭-可以按摩較深層的肌肉組織,如穴道、手掌、腳底
- 雙圓叉頭-適用按摩頸椎及跟腱處
使用充電式鋰離子電池,但續行力約只有3小時,比起一般按摩槍的電池續航力較短。
統整比較表格
產品名稱 | 優惠價格 | 最高續航力 | 按摩頭 | 段數 | 奇摩價格 | momo價格 |
美國 HOMEDICS 深層肌肉經絡按摩槍 |
$2180 | 插電式 | 3種,有溫熱功能 | 漸進式 | 奇摩特價 | momo特價 |
震動按摩槍低噪音GF-901 |
$3980 | 6小時 | 8種 | 20段 | 無 | momo特價 |
輝葉 極速震動按摩槍HY-10501 |
$6980 | 20小時 | 6種 | 4段 | 奇摩特價 | momo特價 |
美國【YOULISN】天王深層震動按摩槍-進階版 |
$8811 | 8小時 | 6種 | 3段 | 奇摩特價 | momo特價 |
【Hyperice】Hypervolt震動按摩槍 |
$16800 | 3小時 | 5種 | 3段超靜音 | 無 | momo特價 |
總結
看完了以上按摩槍的種種和推薦後,各位心中是不是有個底呢?從以上各種按摩槍來看,不一定最貴的就是最好用的,各位也可以從中多比較一下,
而小編從這5款中又較推薦的就是第4款震動按摩槍低噪音度GF-901,這款不但段速多、可替換的按摩頭也多,重點價格也合理一些,各位不妨參考看看,
最後希望大家都能挑選自己喜愛適合的按摩槍,身體更健康喔!
感覺對於久站的人好像很有幫助!! 應該要來試試看
可以挑選自己喜愛的來按摩放鬆肌肉喔
感謝版主的介紹~
這個按摩槍最近看到很多人在介紹欸!
是阿!真的很夯,有些上萬的按摩槍竟然都銷售一空呢!
真的很需要按摩,特別是健行完,小腿肌酸得不得了~
可以挑選自己喜歡適合的喔!其實真滿好用的
我最想要買HOMEDICS
原來按摩槍可用在經絡上
感覺可以按摩我總是酸酸的脖子
這雖是入門款,但也很實用,
因為這是唯一有溫熱功能的,能幫助促進血液循環呢
一個好的按摩槍,對於運動完肌肉的舒緩很有幫助~~我很需要 哈哈~~
對於有在運動健身的助益更大,可以挑選自己喜愛適合的喔
這幾塊按摩槍看起來超好用!謝謝版主分享!
感謝你的關注留言,可以多參考,並挑選自己喜愛適合的喔
最近真的看到不少人在使用按摩槍
GF-901看起來真的很不錯呢
GF-901我是真的滿推薦的,可替換的按摩頭又多,變頻段速也多,重點價格又何理。
原來發炎不能用????原來我用錯了!謝謝你的知識指導
不客氣,也感謝你的關注
之前給人家治療身體酸痛的時候就是用這種槍,原來這叫按摩槍,買一支回家可以省下按摩費又可以自己抓到酸痛的地方。
是阿!挑一隻適合自己的,絕對省錢又按摩方便阿!
懶的伸展可以用
哈哈
那可以挑選自己喜歡適合的喔!
最近健身都練得有點兇,肌肉很酸疼,也想入手一支按摩槍但是不知道該選擇哪個,看完版主分析後,現在知道該買哪一個了!
很高興能幫到你挑選想要的按摩槍,感謝關注喔