腸胃炎該按哪些穴道呢? 腸胃炎可以說是生活中一種常見的腸胃疾病，有時候我們吃東西消化道受到了刺激，或因消化道發炎 ，而尤其夏天最容易發生，

這種突如其來的病情該怎麼緩解呢?如果家裡也沒有相關的藥物時，穴道按摩就是最好的方法了。

腸胃炎症狀有哪些

首先我們先來看看腸胃炎有哪些症狀?

1. 腹部絞痛 : 會感覺有東西在肚子裡翻滾的疼痛感

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2. 拉肚子 : 通常一天會拉超過3次，並拉出水狀

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3. 嘔吐 : 有的會伴隨著嘔心，甚至吐出異物來

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4. 發燒 : 有的是身體發熱，嚴重的話甚至會發高燒

因腸胃炎而拉肚子很容易過度脫水，這點需要注意，嚴重脫水應趕緊送醫喔!

造成腸胃炎的原因

一般的腸胃炎就是吃了不乾淨的食物，或者暴飲暴食所引起，

這種飲食造成的屬於細菌性腸胃炎，最常見的病列如志賀氏菌、沙門氏菌。

而另一種則是病毒性腸胃炎，為病毒侵犯腸胃道黏膜所致，

通常為腸胃炎病人所傳染，不小心吃到病人的口水或沾到嘔吐物等。

舒緩腸胃炎穴道

腸胃炎除了吃藥之外，也可以靠穴道來舒緩，

當然盡量避免自己得到腸胃炎，平常也可以按摩穴道增強腸胃的功能。

耳神門穴

耳神門穴位於耳朵內部上方，

或許有的長輩也會告訴你要按這個地方 ，

這除了舒緩腸胃之外， 還可治療失眠的問題 ，

按摩時用拇指或食指可按壓2到3分鐘。

手三里

手三里穴位於前臂、手肘彎曲處向前3指寬的點位，按壓有明顯痛處

除調理腸胃不適外，也可通經活絡、清熱明目等，

按壓時用手指指腹按揉壓約2分鐘。

足三里

足三里穴位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指 ，

字面上看不懂我知道，可以看影片。

這是養生防病的重要穴位之一，適當的按摩能夠幫助有效的提高身體免疫力，

調理脾胃健康，舒經活絡，常按也可以抗衰老達長壽，按壓方法可參考上方影片的內容說明。

內關穴

內關穴位於手掌後第一橫紋正中直上二寸，兩筋之間，詳細位置可參考影片。

對於治療胃脹、胃痛等胃部疾患效果極快，

除此之外對暈車、嘔吐、心痛、心悸也能改善，

按摩方法為合併食指與中指揉按，可每天按壓100到200次下。

中脘穴

中脘穴在肚臍正上方約四寸處 ，或心口窩上邊到肚臍正中的1/2處

除了治療急慢性胃炎、胃痛、一般胃病外，

還可治療腹脹、 便秘、頭痛、失眠、 調理中氣等，

按摩法可仰臥，並參考上方影片的內容說明。

腸胃炎吃什麼

這邊也幫大家整理如果罹患腸胃炎期間怎麼吃較好，

一般可能認為只能吃白吐司或稀飯，其實不然，雖然比較不易刺激腸胃，但是缺乏如蛋白質、脂質、維生素等其他營養素，這樣反而很不健康，

最正確的飲食方式是少油、少糖、少量的飲食為主，基本上什麼都可以吃，就是要適量，

少油的話就避免吃油炸類高油的食物，還有刺激性強的食物，如麻辣鍋之類的，其他食物適量吃倒還好，

有的因體質關係喝牛奶也會引起腸道變得敏感，愛喝牛奶的朋友自己要斟酌，

根據衛福部疾管署資料指出，腸胃炎期間最重要的還是補充水分及電解質，可以避免脫水的狀況發生。

預防腸胃炎的習慣

最後我們來看平常應該要注意的習慣以避免罹患腸胃炎 :

• 養成洗手的好習慣，飯前便後一定要洗手

• 食材確實加熱，避免生食，尤其是雞蛋、肉類、生鮮及魚貝類

• 吃不完的食物要封起來或放冰箱，以免增生細菌

• 適時的補充水分及一些電解質液體

• 平時應注意環境清潔，減少傳染的媒介

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