維持美好的健康
Menu
  • 認識穴道
    • 穴道是什麼?
    • 合谷穴6大功效
    • 百會穴10大功效
  • 痠痛管理
  • 小病症預防
  • 慢性病不要來
  • 生理方面
  • 產品資訊
  • 服務項目
    • 關於
    • 聯繫我們
  • 小資族斜槓人生
Menu
咳嗽怎麼辦示意圖

5個立即緩解的止咳穴道,遠離久咳、感冒,不再煩惱

Posted on 16/09/201908/03/2020 by cloud

我們身邊或許有一些朋友常常聽到他們在咳嗽,或自己也無法止咳,好像吃什麼東西也沒有效果, 這樣真的非常難受,

如果放任久咳不癒時,很可能會引發嚴重疾病甚至危及到生命,本篇文章就幫大家整理5個止咳穴道跟止咳的一些方法吧!

快速連結

  • 會一直咳嗽的原因
    • 上呼吸道疾病
    • 氣喘
    • 胃食道逆流
    • 心理因素
  • 5個止咳穴道
    • 咳喘穴
    • 合谷穴
    • 天突穴
    • 太淵穴
    • 解溪穴
  • 其他止咳的方法
  • 咳嗽吃什麼
  • 咳嗽可以吃鳳梨嗎?

會一直咳嗽的原因

咳嗽的症狀有分急性咳嗽跟慢性咳嗽兩種,急性咳嗽一般的原因大都是感冒造成的,這個很好解決,而且一到兩週就能痊癒。

慢性咳嗽則要稍微注意一下了,有事沒事就會一直咳,通常會超過三週或以月來計算,以下是幾個常見導致慢性咳嗽的原因。

上呼吸道疾病

這類型所佔的比例約有41%左右,是慢性咳嗽最常見的原因, 有過敏性鼻炎、鼻竇炎或咽喉炎等症狀較容易使上呼吸道中的分泌物刺激喉部, 而產生咳嗽反應。

氣喘

這位居慢性咳嗽的排行第二名,佔了24%的比例,有不少人以為自己是感冒沒好,所以咳不停,經醫生的檢查,才發現是氣喘,

有明確的過敏原,如花粉、灰塵等物質,或天氣變冷患者身上可能會因氣管增厚變窄,而無法順暢呼吸並刺激氣管上的接收器導致咳嗽。

胃食道逆流

這引發慢性咳嗽發作的原因佔了21%,當酸性胃液逆流到下食道或咽喉時,會刺激到喉嚨而產生咳嗽,

還有若胃液不小心被吸進下呼吸道也會產生咳嗽的症狀,其他呼吸道或肺部的疾病:這類發作的原因比例不到2%,

通常是比較嚴重的疾病,如慢性氣管炎、呼吸道感染、支氣管擴張疾病、以及肺癌等,比較輕微的有長期食用藥物或因空氣污染而吸入異物引起。

心理因素

這也是一種引發咳嗽的因素,版主本身就屬於這一種,但是因長期心理想咳自然就變成真的咳嗽,但是給醫生診斷又沒什麼大礙,

版主自己本身的作法是想咳之前先忍一下,還有平常按一下以下的止咳穴道,才慢慢的好轉起來。

5個止咳穴道

其實針對咳嗽止咳不只這5個穴道, 但這5個就很夠用了,

前面有提到版主自己本身也有長期咳嗽的問題,因為是按這5個穴道而自己本身有很好的改善,故推薦這些穴道給大家,而且相當好記。

咳喘穴

咳喘穴 位於食指與中指下方手掌處。

止咳穴道之咳喘穴

無論男女均按左手,建議用筷子或筆頭按摩穴道,這樣方便省力,如果是嬰兒小孩用母指按壓即可,以穴位有酸痛脹感較好,

成人在可忍受情況下稍微用力,小兒則不宜用力過大。

先按壓穴位不動,5分鐘後改為點壓,一鬆一壓為一次,3分鐘後再保持按壓狀態,重複數次即可。

合谷穴

合谷穴 位於手背拇指與食指併攏時,在肌肉隆起之最高處。

又稱「虎口穴」,對久咳不愈者有一定的效果,

也有萬能穴之稱,對身體各種疼痛如頭痛、牙痛、咽喉腫痛、胃痛或腹痛等也能改善,也可治便秘、痢疾、 皮膚疾患跟小兒驚風等,

指壓時,用對側拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。

合谷穴其他療效可參考這篇合谷穴6大功效。

天突穴

天突穴位於頸部當前正中線上,胸骨上窩中央的凹處。

能讓咽喉的經絡氣血疏通流暢、通利肺氣 ,便於消痰止咳 ,

甚至對哮喘、支氣管炎、咽炎和扁桃體發炎都有很好的效果,

按摩法用大拇指適度按壓即可,每次按揉約兩百次。

太淵穴

太淵穴 位於雙手掌側與手臂間外側,靠近脈搏的地方。

止咳穴道之太淵穴

能止咳化痰,通調血脈,主治咳嗽、氣喘 ,咽喉腫痛,

也對氣喘、無脈症,腕臂痛等病症有很好的療效, 每日按壓不拘次數。

解溪穴

解溪穴位於腳背關節中央的凹陷處,當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間 。

止咳穴道之解溪穴

按摩此處可以舒筋活絡,清胃化痰,也可通利關節,提神醒腦的功效,

主要用於緩解關節炎、下肢麻痹、暈眩、腹脹、便秘、胃熱、消化不良、胃炎、腸炎、癲癇、面部神經麻痹、踝關節腫痛,還有加速血液循環。

其他止咳的方法

如果是前面說的過敏性咳嗽,因天氣溫差大而導致的,可以調節室內的溫度, 讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態,是能有效減緩咳嗽的症狀,

平常少喝冰的飲料,多喝溫熱開水也能止咳,在溫水野可以加加蜂蜜或檸檬 ,因蜂蜜有潤肺止咳的功效,也能改善夜咳。

咳嗽吃什麼

除了平常多喝熱水或蜂蜜之外,也可以多吃以下的食材來幫助止咳。

1白蘿蔔 : 白蘿蔔本身有消炎的作用,對於緩和喉嚨的腫脹跟止咳相當有效果。

2烤橘子 : 或許我們常聽到別人說「 感冒時不能吃橘子,不然會咳的更嚴重」,其實要看咳嗽是否有痰, 因橘子本身有化痰的功效,

特別通過火烤,可以增強抗炎作用跟抵抗支氣管炎,但如果屬於喉嚨搔癢的寒咳,就要避免。

3水梨 : 水梨也具有清肺潤喉功效,裡面有大量的水分和鉀、維生素等,對於感冒引起的喉嚨痛非常有效。

4洋蔥 : 洋蔥一樣有抑制發炎的成分,可食用或煮洋蔥水飲用,因它的成份含有二烯丙基二硫,假如夜咳嚴重,將已去皮跟切半的洋蔥放在枕邊,可止咳跟助眠的功效。

5羅漢果 : 羅漢果可以泡水喝及食果肉,具有潤肺止咳、生津止渴的功效,非常適用於肺熱或肺燥咳嗽跟百日咳。

6.柚子 : 柚子中因含有豐富的水分,可以達到生津潤肺的作用,而柚子皮含有檸檬烯及蒎烯,這兩種物質可以使呼吸道的分泌物變稀,有利於痰液排出,故具有止咳化痰的作用。

咳嗽可以吃鳳梨嗎?

或許有些人有這樣的疑問,但鳳梨其實跟上面的橘子是同個問題,也要看咳嗽的症狀而定,因鳳梨本身含有維生素C跟抗炎性質的蛋白酶,基本上是可以止咳的,

但是如果吃了鳳梨會感到喉部不適,很可能是對鳳梨過敏或其他原因,包括氣管或支氣管敏感等,這時應立即停止進食,

反正不一定只能吃鳳梨或橘子,也可以多吃些較不刺激性的食物或水果,不用一直糾結要吃什麼,最重要的是能真正止咳比較重要對吧!

8 thoughts on “5個立即緩解的止咳穴道,遠離久咳、感冒,不再煩惱”

  1. JC YANG表示:
    11/04/201920:38

    我先生也有咳嗽的毛病,趕緊叫他來學一下,謝謝分享喲。

    回覆
    1. cloud表示:
      11/04/201921:22

      不會,很高興幫到你,這要每天持續按,一定會有改善的。

      回覆
  2. Jeff表示:
    12/04/201910:31

    台北空氣不好,有時候會莫名其妙咳嗽。
    這次學起來可以分享給朋友,很實用!! ,感謝分享~

    回覆
    1. cloud表示:
      12/04/201911:05

      對阿!自己本身咳嗽很多年了,用這些穴道才慢慢明顯改善,很高興也幫到你。

      回覆
  3. Ambers表示:
    13/04/201918:58

    原來咳嗽還有那麼多穴位可以按,下次咳嗽時來試試看效用,感謝。

    回覆
    1. cloud表示:
      13/04/201920:10

      其實不只,但按這5個就很夠用而且好記,很高興幫到你。

      回覆
  4. su yi kai表示:
    13/04/201921:41

    這一定要學起來,要不然每次感冒咳嗽都會要人命。
    請教版主有什麼穴道可以減輕鼻塞或流鼻水嗎

    回覆
    1. cloud表示:
      14/04/201913:23

      一直咳真的是很痛苦,常按一定會改善的,
      另外鼻塞的話最直接的就是按壓鼻翼外緣的迎香穴,可以促進鼻子暢通度喔!

      回覆

發佈留言 取消回覆

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

可搜尋病症或部位+穴道來尋找文章,如填入腸胃炎穴道

近期文章

  • 耳鳴怎麼辦?小心可能是身體的某些警訊喔!
  • 提升免疫力保健食品推薦,挑選5大方法
  • 提升免疫力的方法|別輕易再讓自己生病了(武漢肺炎退散)
  • 肺炎有什麼症狀?如何正確的預防
  • 宵夜吃什麼才健康?10個不用擔心發胖的宵夜推薦

tokuyo眼部按摩器評價,放睛鬆 TS-181破萬台

tokuyo眼部按摩器評價

9款超熱門頭部按摩器推薦

頭部按摩器比較推薦

七大舒服床墊推薦 | 如何選擇軟硬適中好入眠的床墊

七大舒服床墊推薦

船井生醫低週波治療器評價分析,想買有疑惑的先看過來

© 2021 維持美好的健康 | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme