我們身邊或許有一些朋友常常聽到他們在咳嗽，或自己也無法止咳，好像吃什麼東西也沒有效果， 這樣真的非常難受，

如果放任久咳不癒時，很可能會引發嚴重疾病甚至危及到生命，本篇文章就幫大家整理5個止咳穴道跟止咳的一些方法吧!

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會一直咳嗽的原因

咳嗽的症狀有分急性咳嗽跟慢性咳嗽兩種，急性咳嗽一般的原因大都是感冒造成的，這個很好解決，而且一到兩週就能痊癒。

慢性咳嗽則要稍微注意一下了，有事沒事就會一直咳，通常會超過三週或以月來計算，以下是幾個常見導致慢性咳嗽的原因。

上呼吸道疾病

這類型所佔的比例約有41%左右，是慢性咳嗽最常見的原因， 有過敏性鼻炎、鼻竇炎或咽喉炎等症狀較容易使上呼吸道中的分泌物刺激喉部， 而產生咳嗽反應。

氣喘

這位居慢性咳嗽的排行第二名，佔了24%的比例，有不少人以為自己是感冒沒好，所以咳不停，經醫生的檢查，才發現是氣喘，

有明確的過敏原，如花粉、灰塵等物質，或天氣變冷患者身上可能會因氣管增厚變窄，而無法順暢呼吸並刺激氣管上的接收器導致咳嗽。

胃食道逆流

這引發慢性咳嗽發作的原因佔了21%，當酸性胃液逆流到下食道或咽喉時，會刺激到喉嚨而產生咳嗽，

還有若胃液不小心被吸進下呼吸道也會產生咳嗽的症狀，其他呼吸道或肺部的疾病:這類發作的原因比例不到2%，

通常是比較嚴重的疾病，如慢性氣管炎、呼吸道感染、支氣管擴張疾病、以及肺癌等，比較輕微的有長期食用藥物或因空氣污染而吸入異物引起。

心理因素

這也是一種引發咳嗽的因素，版主本身就屬於這一種，但是因長期心理想咳自然就變成真的咳嗽，但是給醫生診斷又沒什麼大礙，

版主自己本身的作法是想咳之前先忍一下，還有平常按一下以下的止咳穴道，才慢慢的好轉起來。

5個止咳穴道

其實針對咳嗽止咳不只這5個穴道， 但這5個就很夠用了，

前面有提到版主自己本身也有長期咳嗽的問題，因為是按這5個穴道而自己本身有很好的改善，故推薦這些穴道給大家，而且相當好記。

咳喘穴

咳喘穴 位於食指與中指下方手掌處。

無論男女均按左手，建議用筷子或筆頭按摩穴道，這樣方便省力，如果是嬰兒小孩用母指按壓即可，以穴位有酸痛脹感較好，

成人在可忍受情況下稍微用力，小兒則不宜用力過大。

先按壓穴位不動，5分鐘後改為點壓，一鬆一壓為一次，3分鐘後再保持按壓狀態，重複數次即可。

合谷穴

合谷穴 位於手背拇指與食指併攏時，在肌肉隆起之最高處。

又稱「虎口穴」，對久咳不愈者有一定的效果，

也有萬能穴之稱，對身體各種疼痛如頭痛、牙痛、咽喉腫痛、胃痛或腹痛等也能改善，也可治便秘、痢疾、 皮膚疾患跟小兒驚風等，

指壓時，用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。

合谷穴其他療效可參考這篇合谷穴6大功效。

天突穴

天突穴位於頸部當前正中線上，胸骨上窩中央的凹處。

能讓咽喉的經絡氣血疏通流暢、通利肺氣 ，便於消痰止咳 ，

甚至對哮喘、支氣管炎、咽炎和扁桃體發炎都有很好的效果，

按摩法用大拇指適度按壓即可，每次按揉約兩百次。

太淵穴

太淵穴 位於雙手掌側與手臂間外側，靠近脈搏的地方。

能止咳化痰，通調血脈，主治咳嗽、氣喘 ，咽喉腫痛，

也對氣喘、無脈症，腕臂痛等病症有很好的療效， 每日按壓不拘次數。

解溪穴

解溪穴位於腳背關節中央的凹陷處，當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間 。

按摩此處可以舒筋活絡，清胃化痰，也可通利關節，提神醒腦的功效，

主要用於緩解關節炎、下肢麻痹、暈眩、腹脹、便秘、胃熱、消化不良、胃炎、腸炎、癲癇、面部神經麻痹、踝關節腫痛，還有加速血液循環。

其他止咳的方法

如果是前面說的過敏性咳嗽，因天氣溫差大而導致的，可以調節室內的溫度， 讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態，是能有效減緩咳嗽的症狀，

平常少喝冰的飲料，多喝溫熱開水也能止咳，在溫水野可以加加蜂蜜或檸檬 ，因蜂蜜有潤肺止咳的功效，也能改善夜咳。

咳嗽吃什麼

除了平常多喝熱水或蜂蜜之外，也可以多吃以下的食材來幫助止咳。

1白蘿蔔 : 白蘿蔔本身有消炎的作用，對於緩和喉嚨的腫脹跟止咳相當有效果。

2烤橘子 : 或許我們常聽到別人說「 感冒時不能吃橘子，不然會咳的更嚴重」，其實要看咳嗽是否有痰， 因橘子本身有化痰的功效，

特別通過火烤，可以增強抗炎作用跟抵抗支氣管炎，但如果屬於喉嚨搔癢的寒咳，就要避免。

3水梨 : 水梨也具有清肺潤喉功效，裡面有大量的水分和鉀、維生素等，對於感冒引起的喉嚨痛非常有效。

4洋蔥 : 洋蔥一樣有抑制發炎的成分，可食用或煮洋蔥水飲用，因它的成份含有二烯丙基二硫，假如夜咳嚴重，將已去皮跟切半的洋蔥放在枕邊，可止咳跟助眠的功效。

5羅漢果 : 羅漢果可以泡水喝及食果肉，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，非常適用於肺熱或肺燥咳嗽跟百日咳。

6.柚子 : 柚子中因含有豐富的水分，可以達到生津潤肺的作用，而柚子皮含有檸檬烯及蒎烯，這兩種物質可以使呼吸道的分泌物變稀，有利於痰液排出，故具有止咳化痰的作用。

咳嗽可以吃鳳梨嗎?

或許有些人有這樣的疑問，但鳳梨其實跟上面的橘子是同個問題，也要看咳嗽的症狀而定，因鳳梨本身含有維生素C跟抗炎性質的蛋白酶，基本上是可以止咳的，

但是如果吃了鳳梨會感到喉部不適，很可能是對鳳梨過敏或其他原因，包括氣管或支氣管敏感等，這時應立即停止進食，

反正不一定只能吃鳳梨或橘子，也可以多吃些較不刺激性的食物或水果，不用一直糾結要吃什麼，最重要的是能真正止咳比較重要對吧!