口臭的原因是什麼? 其實口臭的原因有很多，不僅僅只是口腔方面的問題，也有可能是某些疾病的症兆，那如何可以改善呢?讓我們來看看吧!

本章的重點於下方的目錄中，給大家做為參考。

口臭的原因是什麼

口臭的原因我們可以直接分成口源性跟非口源性兩大部分來討論。

口源性口臭

這也是大部分原因，據統計高達80%～90% 是來自於口腔，一般就是未治療的齲齒或蛀牙、牙齦炎、牙周炎及口腔不潔等引起，

促使了細菌大量生長，並分解口腔的蛋白質而造成口腔異味，這類最好的方法就是配合牙醫師的治療，和正確的口腔保養。

關於牙痛問題可以先參考下面這篇 :

牙痛怎麼辦?教您馬上止痛的牙痛穴道，牙齒保健大集合

非口源性口臭

非口腔問題的口臭很可能跟以下的問題有關。

1.腸胃問題

通常患著的舌頭會有一層厚厚的舌苔，而舌苔上附著許多唾液、細菌和食物殘渣， 有點噁心，

這可能跟腸胃不佳有關，如腸胃消化疾病、胃食道逆流或胃火旺盛等問題並引起食積現象，如此就會產生異臭。

2.虛火旺盛

虛火旺盛會導致口乾舌燥、牙齦腫痛或出血而產生口臭，這跟長期熬夜有關，也會伴隨便祕、滿臉青春痘等問題。

3.鼻腔問題

因為鼻子和口彼此相通，有時口臭問題可能來自鼻腔的問題，如鼻竇炎導致大量分泌物與細菌停留在鼻竇中，其異味傳到口腔中。

4.心理因素

壓力、緊張或工作量過大可能導致反射性出現唾液腺分泌減少，也會口乾舌燥而產生口臭，通常治療要從清心肝火著手。

PS:在中醫有一種說法叫心肝火旺，這類體質比一般人還易急躁緊張，所以常心煩、焦慮、失眠，建議也可以找些多讓自己放鬆的方法。

如何自我檢測口臭

從前面口臭原因看來，除了口腔問題之外，也有可能是身體發出的一種警訊，但是通常有口臭的朋友是不易發覺自己有口臭的，我們可以參考以下的方法來自我檢測一下。

• 將手掌遮在口鼻前，呼一口氣並聞看看是否有異味

• 用舌頭舔一下手背或手腕，等口水乾了再聞聞是否有臭味

• 使用牙線清完牙縫後，再聞看看牙線是否有異味
• 最直接的方式就是找較親近的人幫你聞聞會更加準確

口臭有什麼影饗

不要小看口臭，有些人會認為只是單純的口臭味問題，不會對身體造成其他什麼傷害，這其實是錯的，

因為口臭除了上面所說有可能是身體哪裡出了問題，而有時候對某些事情影響甚大，以下是大約可能的影響。

1.影響自己的心情

心理學及生理學曾研究表示，清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實質的影響，也對於神經系統有直接影響，

聽起來好像有點道理，這也是為什麼有些人在工作或看書時會喜歡嚼口香糖，當然口香糖也有提神的作用，

而經一些專家更證實，清新的口氣能夠令人感覺愉快，增強自信，甚至能增強腦袋的判斷能力。

2.影響別人心情

繼上一個觀點來看，口臭也可能影響到別人的心情，假如兩人必須一起工作，而有一人有口臭，可想而知會有什麼感覺，會想遠離吧!

如這個人是因心理因素火氣大等引發的口臭，影響別人的情緒更是嚴重，因為除了臭味不好聞外，有時還會被掃到颱風尾，整個心情就是很差，這也影響自身的社交問題。

3.影響食慾

雖然大部分人對自身的口臭並不敏感，但在無意識之中，口中的臭味其實已經影響到他的食慾與味腺功能。

4.加重口腔疾病

這是很有可能的，因前面提到大部分是口源性問題，如不加以改善，口腔疾病是否會更嚴重呢?

經過專家調查表明，口臭嚴重者的口腔疾病，其發病率會比平常人高出至少50倍，可見是滿恐佈的。

5.胃癌胃癱向你招手

前面也提到也許跟腸胃有關，而醫學對胃癌、胃癱患者的調查中，也發現這些患者的口臭問題大都達到了某程度的標準，非常嚴重。

口臭改善的方法

一般較應急的辦法可以吃口香糖或薄荷糖，還有用漱口水，約可以保持1個半小時左右，保持口部的清香，

平常時多注意口腔清潔，如清潔牙縫或清潔舌苔，飲食方面盡量選擇清淡的食物，還有多喝水跟保持生活作息規律等，這樣口臭問題就會慢慢消失了，

除了這些還可以用以下的食材來幫助改善口腔異味。

1.肉桂

肉桂裡含有肉桂醛，可以幫助清除口腔的真菌，其味道也能掩蓋口臭，讓口氣變清新，

肉桂還有治療失眠跟幫助消化的功能，對口臭相關問題也可以間接改善。

2.丁香

丁香可說是古代的口香糖，相傳唐朝人就已開始用丁香來讓口腔保持芬芳，

而丁香茶對腸胃免疫功能具有調理的作用，並有效的清除肝火及胃火，從而改善口臭的問題，

需注意的是丁香茶不能大量及天天飲用，對丁香茶有過敏反應的人也不適用。

3.檸檬汁

檸檬的酸性可以有效阻礙口腔為害因素的發展，且自帶清香，可以掩蓋臭味，

檸檬本身含有多種維生素，也可以解口乾舌燥，並有生津止渴、祛暑等功效。

4.小蘇打

一杯水加入一小匙的食用小蘇打粉溶解，在飯後刷牙完後輕輕含於口中漱口30秒後吐出，有助於消除口中的異味，

其弱鹼性則可以幫助中和口中的酸性，以維持中性狀態，可減少酸性侵蝕所造成蛀牙的發生。

5.薑黃

薑黃具有抗癌、抗發炎的效果，可以有效去除口中的細菌、緩和口腔的傷口，也能有效預防牙周炎、舒緩牙齦發炎等症狀。

6.鳳梨

鳳梨含有豐富的礦物元素及豐富營養物質，多吃可以促進身體的健康，

還有鳳梨本身含有鳳梨蛋白酶的消化酶，是一種天然的清潔劑，可以消除舌頭上過多的舌苔，清理口腔並達到去除口臭的作用。

改善口臭的穴道

口臭有可能也是身體發出的一種警訊，故可以用以下的穴道按摩來預防或調理並增加改善。

大陵穴

大陵穴位於手掌和手臂交界處，將手腕彎曲，腕部出現橫紋的中點處。

自古以來就是治療口臭的特效穴，可以針對胃火旺等腸胃問題牽連的口臭做治療，具有清熱瀉火的作用，

也可以改善胃痛、心痛、胸中熱、舌本痛、失眠及緩解足跟痛，

用手指按壓時可稍微用力揉按，直至出現酸麻感並持續20秒後再慢慢放鬆，每次可按揉5分鐘，每天約1-2次。

內關穴

內關穴位於前臂內側，手掌後第一橫紋正中直上 2寸、約3橫指距離處。

此穴可以抑止口腔內的不暢快感，解壓力過大、心情抑鬱、煩躁等引發的口臭問題，具有寧心安神的作用，

此外還可以加強心肌收縮力，提高心臟的輸出量，對心功能具有保護性調和效應，預防心血管相關的疾病。

后溪穴

后溪穴位於小指的根部的外側，握拳時的明顯突出點旁即是此穴。

后溪穴是奇經八脈的交會穴，能瀉心火而除口臭，還有通督脈、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊椎等作用，

按摩時，通常手部微握拳，並用手指掐揉5分鐘左右即可，或將雙手的后溪穴部位放在桌子邊上，並來回摩擦也能達到刺激的效果。

勞宮穴

勞宮穴位於手掌的中心部位，手掌微彎的凹處中心。

可以治療由於身熱或者內熱所引起的口瘡或口腔異味，或是胃火旺盛、心理因素引發的口臭，

此穴也具有清心火、安心神、補益心腎、健脾養血，治療失眠或神經衰弱等作用。

內庭穴

內庭穴位於腳底背部，在第2趾與第3趾之間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

此穴可清胃熱，化積滯，並改善胃熱而產生的口臭，故也可止牙痛，

還可治療咽喉痛、 三叉神經痛、足背腫痛、腸疝痛 、月經痛等功用。

總結

這口臭的問題看來可大可小，但是如果長期不去改善，除了會影響交際上的關係，恐怕身體上的問題也會慢慢影響，所以也不要忽視，

而以上的改善方法跟穴道都是能預防跟改善的，假如各位有更好的方法也歡迎在下方留言讓大家參考喔!

最後祝福大家都能保持好的口氣清新，身體健康，心情愉快囉!

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