口臭的原因是什麼? 其實口臭的原因有很多,不僅僅只是口腔方面的問題,也有可能是某些疾病的症兆,那如何可以改善呢?讓我們來看看吧!
本章的重點於下方的目錄中,給大家做為參考。
口臭的原因是什麼
口臭的原因我們可以直接分成口源性跟非口源性兩大部分來討論。
口源性口臭
這也是大部分原因,據統計高達80%~90% 是來自於口腔,一般就是未治療的齲齒或蛀牙、牙齦炎、牙周炎及口腔不潔等引起,
促使了細菌大量生長,並分解口腔的蛋白質而造成口腔異味,這類最好的方法就是配合牙醫師的治療,和正確的口腔保養。
關於牙痛問題可以先參考下面這篇 :
非口源性口臭
非口腔問題的口臭很可能跟以下的問題有關。
1.腸胃問題
通常患著的舌頭會有一層厚厚的舌苔,而舌苔上附著許多唾液、細菌和食物殘渣, 有點噁心,
這可能跟腸胃不佳有關,如腸胃消化疾病、胃食道逆流或胃火旺盛等問題並引起食積現象,如此就會產生異臭。
2.虛火旺盛
虛火旺盛會導致口乾舌燥、牙齦腫痛或出血而產生口臭,這跟長期熬夜有關,也會伴隨便祕、滿臉青春痘等問題。
3.鼻腔問題
因為鼻子和口彼此相通,有時口臭問題可能來自鼻腔的問題,如鼻竇炎導致大量分泌物與細菌停留在鼻竇中,其異味傳到口腔中。
4.心理因素
壓力、緊張或工作量過大可能導致反射性出現唾液腺分泌減少,也會口乾舌燥而產生口臭,通常治療要從清心肝火著手。
PS:在中醫有一種說法叫心肝火旺,這類體質比一般人還易急躁緊張,所以常心煩、焦慮、失眠,建議也可以找些多讓自己放鬆的方法。
如何自我檢測口臭
從前面口臭原因看來,除了口腔問題之外,也有可能是身體發出的一種警訊,但是通常有口臭的朋友是不易發覺自己有口臭的,我們可以參考以下的方法來自我檢測一下。

- 將手掌遮在口鼻前,呼一口氣並聞看看是否有異味
- 用舌頭舔一下手背或手腕,等口水乾了再聞聞是否有臭味
- 使用牙線清完牙縫後,再聞看看牙線是否有異味
- 最直接的方式就是找較親近的人幫你聞聞會更加準確
口臭有什麼影饗
不要小看口臭,有些人會認為只是單純的口臭味問題,不會對身體造成其他什麼傷害,這其實是錯的,
因為口臭除了上面所說有可能是身體哪裡出了問題,而有時候對某些事情影響甚大,以下是大約可能的影響。
1.影響自己的心情
心理學及生理學曾研究表示,清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實質的影響,也對於神經系統有直接影響,
聽起來好像有點道理,這也是為什麼有些人在工作或看書時會喜歡嚼口香糖,當然口香糖也有提神的作用,
而經一些專家更證實,清新的口氣能夠令人感覺愉快,增強自信,甚至能增強腦袋的判斷能力。
2.影響別人心情
繼上一個觀點來看,口臭也可能影響到別人的心情,假如兩人必須一起工作,而有一人有口臭,可想而知會有什麼感覺,會想遠離吧!
如這個人是因心理因素火氣大等引發的口臭,影響別人的情緒更是嚴重,因為除了臭味不好聞外,有時還會被掃到颱風尾,整個心情就是很差,這也影響自身的社交問題。
3.影響食慾
雖然大部分人對自身的口臭並不敏感,但在無意識之中,口中的臭味其實已經影響到他的食慾與味腺功能。
4.加重口腔疾病
這是很有可能的,因前面提到大部分是口源性問題,如不加以改善,口腔疾病是否會更嚴重呢?
經過專家調查表明,口臭嚴重者的口腔疾病,其發病率會比平常人高出至少50倍,可見是滿恐佈的。
5.胃癌胃癱向你招手
前面也提到也許跟腸胃有關,而醫學對胃癌、胃癱患者的調查中,也發現這些患者的口臭問題大都達到了某程度的標準,非常嚴重。
口臭改善的方法
一般較應急的辦法可以吃口香糖或薄荷糖,還有用漱口水,約可以保持1個半小時左右,保持口部的清香,
平常時多注意口腔清潔,如清潔牙縫或清潔舌苔,飲食方面盡量選擇清淡的食物,還有多喝水跟保持生活作息規律等,這樣口臭問題就會慢慢消失了,
除了這些還可以用以下的食材來幫助改善口腔異味。
1.肉桂
肉桂裡含有肉桂醛,可以幫助清除口腔的真菌,其味道也能掩蓋口臭,讓口氣變清新,
肉桂還有治療失眠跟幫助消化的功能,對口臭相關問題也可以間接改善。
2.丁香
丁香可說是古代的口香糖,相傳唐朝人就已開始用丁香來讓口腔保持芬芳,
而丁香茶對腸胃免疫功能具有調理的作用,並有效的清除肝火及胃火,從而改善口臭的問題,
需注意的是丁香茶不能大量及天天飲用,對丁香茶有過敏反應的人也不適用。
3.檸檬汁
檸檬的酸性可以有效阻礙口腔為害因素的發展,且自帶清香,可以掩蓋臭味,
檸檬本身含有多種維生素,也可以解口乾舌燥,並有生津止渴、祛暑等功效。
4.小蘇打
一杯水加入一小匙的食用小蘇打粉溶解,在飯後刷牙完後輕輕含於口中漱口30秒後吐出,有助於消除口中的異味,
其弱鹼性則可以幫助中和口中的酸性,以維持中性狀態,可減少酸性侵蝕所造成蛀牙的發生。
5.薑黃
薑黃具有抗癌、抗發炎的效果,可以有效去除口中的細菌、緩和口腔的傷口,也能有效預防牙周炎、舒緩牙齦發炎等症狀。
6.鳳梨
鳳梨含有豐富的礦物元素及豐富營養物質,多吃可以促進身體的健康,
還有鳳梨本身含有鳳梨蛋白酶的消化酶,是一種天然的清潔劑,可以消除舌頭上過多的舌苔,清理口腔並達到去除口臭的作用。
改善口臭的穴道
口臭有可能也是身體發出的一種警訊,故可以用以下的穴道按摩來預防或調理並增加改善。
大陵穴
大陵穴位於手掌和手臂交界處,將手腕彎曲,腕部出現橫紋的中點處。
自古以來就是治療口臭的特效穴,可以針對胃火旺等腸胃問題牽連的口臭做治療,具有清熱瀉火的作用,
也可以改善胃痛、心痛、胸中熱、舌本痛、失眠及緩解足跟痛,
用手指按壓時可稍微用力揉按,直至出現酸麻感並持續20秒後再慢慢放鬆,每次可按揉5分鐘,每天約1-2次。
內關穴
內關穴位於前臂內側,手掌後第一橫紋正中直上 2寸、約3橫指距離處。
此穴可以抑止口腔內的不暢快感,解壓力過大、心情抑鬱、煩躁等引發的口臭問題,具有寧心安神的作用,
此外還可以加強心肌收縮力,提高心臟的輸出量,對心功能具有保護性調和效應,預防心血管相關的疾病。
后溪穴
后溪穴位於小指的根部的外側,握拳時的明顯突出點旁即是此穴。
后溪穴是奇經八脈的交會穴,能瀉心火而除口臭,還有通督脈、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊椎等作用,
按摩時,通常手部微握拳,並用手指掐揉5分鐘左右即可,或將雙手的后溪穴部位放在桌子邊上,並來回摩擦也能達到刺激的效果。
勞宮穴
勞宮穴位於手掌的中心部位,手掌微彎的凹處中心。

可以治療由於身熱或者內熱所引起的口瘡或口腔異味,或是胃火旺盛、心理因素引發的口臭,
此穴也具有清心火、安心神、補益心腎、健脾養血,治療失眠或神經衰弱等作用。
內庭穴
內庭穴位於腳底背部,在第2趾與第3趾之間,趾蹼緣後方赤白肉際處。

此穴可清胃熱,化積滯,並改善胃熱而產生的口臭,故也可止牙痛,
還可治療咽喉痛、 三叉神經痛、足背腫痛、腸疝痛 、月經痛等功用。
總結
這口臭的問題看來可大可小,但是如果長期不去改善,除了會影響交際上的關係,恐怕身體上的問題也會慢慢影響,所以也不要忽視,
而以上的改善方法跟穴道都是能預防跟改善的,假如各位有更好的方法也歡迎在下方留言讓大家參考喔!
最後祝福大家都能保持好的口氣清新,身體健康,心情愉快囉!
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真心要推給有口臭的朋友!!
哈哈
感謝你的分享推薦,口臭看起來不是病,但其實深受健康的影響
口臭真的會讓人不好的感覺
而且原來按穴道也能減緩口臭!!!
穴道真的很奧妙
不過就算沒有口臭也能按
可以改善其他不適
感謝版主分享
穴道是真的很奧妙,加減按可以保持身體的建康,
甚至能改善不必要的疾病,是最佳天然的良藥
真的很影響他人心情…我遇到有這狀況的人都會很痛苦XDD
這真的是一種痛苦,不管是自身或被影響的人都不好,
所以有口臭問題一定要改善,也預防不必要的疾病發生
谢谢版主的分享
我想我可以试着改善口臭的问题了
谢谢!!~~
感謝你的關注,希望能幫到你改善口臭問題,加油
口臭真的是會讓人退避三舍,沒想到口臭也有穴道可以按,真是長知識了!
是阿!所以如何保持口氣清新就很重要,除了按穴道改善外,也可以用食物改善喔